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一种压力调节方法

基本信息

申请号 CN200910188630.5 申请日 -
公开（公告）号 CN102085098A 公开（公告）日 2011-06-08
申请公布号 CN102085098A 申请公布日 2011-06-08
分类号 A61B5/16(2006.01)I;A63B23/00(2006.01)I 分类 医学或兽医学；卫生学;
发明人 王岚 申请（专利权）人 深圳市中航健康时尚集团股份有限公司
代理机构 深圳市启明专利代理事务所 代理人 深圳市中航健身时尚股份有限公司
地址 518000 广东省深圳市罗湖区嘉宾路太平洋商贸大厦A座10楼
法律状态 -

摘要

摘要 本发明涉及一种压力调节方法，其包括第一步、力量训练课程，第二步、有氧训练课程，第三步、拉伸课程，第四步、力量训练课程，第五步、有氧训练课程，第六步、营养课程，第七步、力量训练课程，第八步、有氧训练课程，第九步、力量训练课程，第十步、有氧训练课程，第十一步、力量训练课程，第十二步、有氧训练课程以及第十三步、拉伸课程，通过如上所述的十三个步骤，当人们通过本发明的方案学会在生活中如何规律地参加短时间的锻炼课程、如何有健康的饮食、如何放松，从而帮助人们享受生活，调节压力，本发明的方案结合了重点放在效果和放松上面的运动训练课程从而达到理想的，有效的方案来支持和帮助人们更放松、拥有更有效的生活的效果。